› 阿修羅への道 › 2011年08月

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Posted by みやchan運営事務局 at

2011年08月31日

そろそろ・・・

６月に筋トレ再開準備のためのトレーニングを初めて２ケ月が過ぎました・・・

固く萎んでしまった筋肉に張りを持たせ、柔らかくするためにMAXウエートの１０％から始め、毎日毎日とにかく回数をこなし筋肉の収縮を繰り返し、柔らかく弾力性のある筋肉に少しづつ近づいてきました。

ここ数日ではMAXの５０％を数回取り入れるマルチパウンデッジを行い、そこそこ筋肉も隆起してきたところです。

さて・・・

そろそろ体幹部分の速筋を鍛える運動を取り入れようと思いますが、軽めのボクササイズかヒップホップ系のエアロのスタジオレッスンに入ろうと思います。

あと１か月くらい身体を作って秋口くらいからまたワールドジムでボクシングのトレーニングが出来るようになるまで頑張ろうと思います！

もどかしいけどここはまだまだ我慢の領域です。  


Posted by 阿修羅への道 at 21:28 │Comments(2)
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